Menú semanal de cenas + lista de la compra · PDF al instante · Desde 4,95 €

Cena ResueltaMenú semanal de cenas con la lista de la compra hecha · 84 cenas decididas

84 cenas ya decididas, de lunes a domingo, con la lista de la compra de cada semana hecha.

QUIERO MIS CENAS DECIDIDAS →

Desde 4,95 € · Pago único · Al instante en tu correo

No es que te falten recetas: te sobran. Lo que falta a las nueve de la noche es la decisión. Aquí viene tomada: cada semana, siete cenas de las de siempre —bacalao con tomate, pollo al chilindrón, huevos rotos con jamón— con los minutos de cada una y la lista de la compra de esa semana, sumada y ordenada por pasillos del súper. Vas al súper con la lista, y de lunes a domingo ya sabes qué toca.

Menú semanal de cenas · Lista de la compra de cada semana · Cocina de casa, de toda la vida

Algunas de las cenas que ya están decididas

Las de toda la vida, para toda la mesa. Cada una con foto, minutos, gramos y su sitio en la semana.

  • Bacalao con tomate y pimientos del piquillo en cazuela de barro

    Bacalao con tomate y pimientos

    30 min · La de siempre, con salsa para mojar pan

  • Pollo al chilindrón con pimientos rojos sobre patatas panadera

    Pollo al chilindrón con patatas panadera

    45 min · Para el sábado, con pimientos y jamón en la salsa

  • Huevos rotos con la yema sobre patatas, jamón y pimientos

    Huevos rotos con jamón y pimientos

    25 min · La cena que nadie deja en el plato

  • Revuelto cremoso de gambas y ajetes sobre pan tostado

    Revuelto de gambas y ajetes

    15 min · Un jueves cualquiera, resuelto

  • Albóndigas en salsa de almendras en cazuela con arroz blanco

    Albóndigas en salsa de almendras

    45 min · Del domingo, y sobran para el táper del lunes

  • Crema de calabaza con picatostes y aceite de pimentón

    Crema de calabaza con picatostes y aceite de pimentón

    30 min · Para empezar la semana sin encender el horno

  • Secreto ibérico a la plancha cortado, con pimientos de Padrón

    Secreto ibérico con pimientos de Padrón

    20 min · A la plancha, poco más que sal gorda

  • Tortilla de patatas jugosa con una cuña cortada y ensalada de tomate

    Tortilla de patatas jugosa con cebolla pochada

    40 min · Jugosa. Con cebolla. Se acabó el debate.

Este menú semanal es para ti si…

  • Son las nueve y otra vez no sabes qué cenar

    Llevas todo el día decidiendo cosas. La última, delante de la nevera abierta, siempre es la misma: ¿qué hago de cena?

  • Siempre acabas haciendo lo mismo

    Lunes escalope, martes pasta, miércoles pizza… y el jueves ya no se te ocurre nada. No es falta de ideas: es que nadie las ha puesto en orden.

  • Vas al súper sin lista y vuelves sin cena

    Compras cada dos días, un poco de todo, y a la hora de cocinar siempre falta justo el ingrediente que sí hacía falta.

  • Tienes cientos de recetas guardadas y ninguna cena hecha

    Instagram, Pinterest, tres pestañas abiertas en el móvil. Recetas sueltas, ninguna decidida. Y la cena sigue sin hacerse.

Puerta de nevera blanca con una hoja en blanco sujeta con un imán y una nota amarilla

No te falta mano en la cocina ni te faltan recetas. Te faltaba que la semana viniera decidida y la compra, escrita.

Lo que vas a recibir

  1. 12 semanas de cenas ya decididas

    84 cenas de lunes a domingo, repartidas para que no se repita ninguna: entre semana, cenas de 15 a 30 minutos; el fin de semana, un poco más. Cada semana en una página.

    1. Semana 1
    2. Semana 2
    3. Semana 3
    4. Semana 4
    5. Semana 5
    6. Semana 6
    7. Semana 7
    8. Semana 8
    9. Semana 9
    10. Semana 10
    11. Semana 11
    12. Semana 12

    solo Premium

  2. La lista de la compra de cada semana, hecha

    Las cantidades de las siete cenas sumadas y ordenadas por pasillos: frutería, carnicería, pescadería, despensa. Una hoja por semana. La abres en el móvil en el súper y vas tachando.

    Lista de la compra de la semana 1 abierta en un móvil, con los pasillos y lo ya tachado
    Bolsas de la compra recién deshechas sobre la encimera: patatas, cebollas, calabaza, huevos y pan
  3. Cada cena con su receta completa

    Foto, raciones para 4, minutos, ingredientes en gramos y pasos numerados. Y la nota de cuáles se dejan hechas el día antes o sobran para el táper.

    Receta del bacalao con tomate y pimientos abierta en un móvil: raciones, minutos, ingredientes en gramos y pasos

Por qué este menú semanal (y no las recetas gratis)

  • Decide por ti, en vez de darte más opciones

    Mil recetas gratis no resuelven la cena: la hacen más difícil de elegir. Aquí cada noche tiene un plato asignado. Tú solo lo cocinas.

  • Cenas de toda la vida, para toda la mesa

    Bacalao con tomate, albóndigas, tortilla, pollo al chilindrón. Lo que ya gusta en tu casa, en su sitio de la semana. Nada de bowls ni de ingredientes que hay que ir a buscar.

  • La lista viene sumada, no receta a receta

    No son siete listas: es una. Las cantidades de la semana entera, juntas y por pasillos. Y marcado lo que conviene congelar al llegar si compras todo el mismo día.

  • Hecho para la cena de aquí

    Escrito en España: gramos, nevera, táper, súper. Cenas de sartén, cazuela y plancha, de 15 a 45 minutos. Y el domingo, las que se pueden dejar hechas.

Mano con el móvil en el pasillo de frutas y verduras del súper, junto al carro

Solo en el Plan Premium: 3 bonos incluidos para el resto de la semana

No se venden por separado. Entran con las 12 semanas, por 14,95 €.

  • Bono 1Domingo · 2 h

    Guía El domingo en dos horas abierta en un móvil, con el reloj de cada paso de 17:00 a 18:45
    Cocina un domingo por la tarde: dos ollas al fuego, una cazuela de albóndigas y táperes de vidrio vacíos

    El domingo en dos horas: guía de batch cooking

    Qué cenas de la semana se adelantan el domingo y en qué orden se cocinan para que quepan en dos horas, con el reloj de cada paso y cuántos táperes necesitas. De lunes a jueves, la cena ya está en la nevera.

  • Bono 230 táperes

    Bono 30 táperes para el trabajo abierto en un móvil, con las albóndigas y los días que aguanta cada táper
    Táper de vidrio abierto con albóndigas y arroz en una mesa de oficina

    30 táperes para el trabajo

    Cena de hoy, táper de mañana. Treinta comidas para llevar al trabajo, con su receta y cómo aguantan hasta el mediodía. Veinte salen de las cenas del menú cocinando una ración más; las otras diez se hacen de cero. Cada táper es un menú del día que no pagas.

  • Bono 315 min

    Bono 15 cenas de rescate abierto en un móvil, con la lista de las 12 cosas de la despensa
    Tortilla francesa rellena de jamón y queso fundido Ensalada de garbanzos con atún, tomate y cebolla Sopa de fideos con huevo escalfado

    15 cenas de rescate en 15 minutos

    Para el día que se tuerce: quince cenas con lo que hay en la despensa, en un cuarto de hora. Con la lista de las 12 cosas que conviene tener siempre en casa para que salgan.

Los 3 bonos vienen incluidos en el Plan Premium. El Plan Básico no los incluye.

Así se usa el menú (ejemplos ilustrativos)

Ejemplos ilustrativos. Textos y fotos creados para mostrar cómo se usa; no son opiniones de clientes.

  • Sartén de huevos rotos con jamón y pimientos sobre la mesa del comedor, con tres tenedores ya pinchados

    Casi me ofendo, que a mí nadie tiene que enseñarme a hacer unos huevos rotos. Y no me enseña nada: me los pone el miércoles, y el miércoles se hicieron huevos rotos sin que yo le diera una vuelta en todo el día.

    Nieves, Ciudad Real · hizo huevos rotos con jamón y pimientos

  • Dos cuencos de crema de calabaza con picatostes y aceite de pimentón en la mesa baja del salón

    Libreta de menús: me duró dos semanas. Un planificador del móvil: una. Con esto voy por la sexta y los domingos lo sigo abriendo. La crema de calabaza con picatostes de los martes no la había hecho en mi vida, y ahora el martes es el día que el crío pregunta a qué hora se cena.

    Maite, Alcobendas · hizo crema de calabaza con picatostes y aceite de pimentón

  • Secreto ibérico en una plancha eléctrica y un plato de pimientos de Padrón en una mesa de terraza al anochecer

    Tenía dos plantillas de menú semanal bajadas de internet, monísimas, con sus flores y sus casillas de lunes a domingo, y las dos en blanco, porque rellenarlas era justo lo que no me apetecía hacer un domingo por la noche. Aquí vienen rellenas. El viernes tocaba secreto con pimientos de Padrón y lo cenamos en la terraza, con la plancha eléctrica enchufada al lado.

    Mamen, Cartagena · hizo secreto ibérico con pimientos de Padrón

  • Cazuela de barro con albóndigas en salsa de almendras sobre una cocina de gas antigua

    Llevo cocinando para mi marido y para mí desde el setenta y ocho, y cuando vi lo de "menú semanal" me eché a temblar, que eso en mi época quería decir acelgas hervidas y pescadito a la plancha. Lo primero que me salió al abrirlo fueron unas albóndigas en salsa de almendras. Las hice el sábado por la tarde para el domingo, y mi marido, que no es de repetir, repitió. De régimen, nada.

    Conchi, Ponferrada · hizo albóndigas en salsa de almendras

  • Nevera abierta con táperes de vidrio llenos de cenas caseras preparadas el domingo

    Me fui al Premium por lo del domingo en dos horas, que la primera vez fueron dos y veinte con la radio puesta, y el lunes, el martes, el miércoles y el jueves solo tuve que calentar.

    Uxía, Pontevedra · hizo «El domingo en dos horas» (bono 1)

  • Revuelto de gambas y ajetes en la sartén, removido con una espátula de madera

    Yo era el de "¿y qué más hacía falta?" desde el pasillo de los yogures, con el móvil en la oreja y el carro a medias. Esta semana no he llamado a casa ni una vez, y eso que había ajetes. El jueves el revuelto de gambas lo hice yo, mientras ella bañaba a la pequeña.

    Oriol, Mataró · hizo revuelto de gambas y ajetes

Elige tu plan

Los dos son el mismo menú semanal, con la lista de la compra de cada semana. El Premium trae el doble de semanas y los 3 bonos. Pago único, sin suscripción, y los dos con garantía de 7 días.

El más completo

Plan Premium

12 semanas de cenas decididas (84 cenas, el doble) + los 3 bonos

Portada del menú en un móvil: 84 cenas ya decididas, 12 semanas
27,95 €14,95 €pago único
  • 12 semanas de cenas ya decididas (84 cenas, el doble)
  • La lista de la compra de cada semana, por pasillos
  • Cada cena con foto, minutos, gramos y pasos
  • Escrito en España, ingredientes de tu súper
  • PDF y app para móvil, tablet y ordenador
  • Garantía de 7 días
  • BONO: El domingo en dos horas (batch cooking)
  • BONO: 30 táperes para el trabajo
  • BONO: 15 cenas de rescate en 15 minutos

Pago seguro · Garantía de 7 días

Plan Básico

6 semanas de cenas decididas (42 cenas)

Portada del menú en un móvil: 42 cenas ya decididas, 6 semanas
9,95 €4,95 €pago único
  • 6 semanas de cenas ya decididas (42 cenas)
  • La lista de la compra de cada semana, por pasillos
  • Cada cena con foto, minutos, gramos y pasos
  • Escrito en España, ingredientes de tu súper
  • PDF y app para móvil, tablet y ordenador
  • Garantía de 7 días
  • No incluye: El domingo en dos horas (batch cooking)
  • No incluye: 30 táperes para el trabajo
  • No incluye: 15 cenas de rescate en 15 minutos

Pago seguro · Garantía de 7 días

Precio final. Pago único: no es una suscripción.

Un vistazo por dentro

Así se ve una semana. Así se ven las 12. Tres páginas tal y como las vas a ver: el menú de la semana 1, su lista de la compra y una de sus recetas. Las otras once semanas siguen el mismo esquema.

GARANTÍA · DEVOLUCIÓN · SIN PREGUNTAS · 7 DÍAS

Siete días para probarlo. Si no te convence, te devolvemos el dinero.

Compra el menú, haz la compra de la semana 1 con su lista y cocina tres o cuatro cenas. Si en 7 días no te convence, escríbenos a [email protected] y te devolvemos el importe completo. Sin formularios ni preguntas.

  • Devolución sin preguntas
  • Sin formularios ni justificaciones
  • Te contestamos por correo
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¿Qué incluye tu menú semanal?

  • 6 o 12 semanas de cenas ya decididas, según el plan, de lunes a domingo
  • La lista de la compra de cada semana, sumada y por pasillos, para ir tachando en el móvil
  • Cada cena con foto, raciones para 4, minutos, gramos y pasos numerados
  • Escrito en España, con ingredientes de cualquier supermercado español
  • PDF y app para leer en el móvil, la tablet o el ordenador
  • Entrega al instante en tu correo, nada más pagar
  • Acceso para siempre: lo descargas y es tuyo
  • Solo en el Premium: el domingo en dos horas (batch cooking), 30 táperes para el trabajo y 15 cenas de rescate

Preguntas frecuentes

¿Cómo y cuándo lo recibo?

Nada más completar el pago te llega un correo con el enlace de descarga del PDF y el acceso a la app. Suele tardar menos de un minuto. Si no lo ves, mira en la carpeta de spam o de promociones.

¿En qué formato está? ¿Me lo envían a casa?

Es un menú digital: un PDF y una app que se abre en el móvil sin descargar nada. No se envía nada físico. En casa lo lees en la tablet o el ordenador; en el súper, la lista en el móvil.

¿Para cuántas personas son las cenas?

Las recetas y las listas están calculadas para 4 personas. Si sois 2, la mitad de todo: la lista lo pone fácil porque las cantidades vienen sumadas, y los tiempos no cambian. Muchas cenas aguantan bien al día siguiente.

¿Y si un día no puedo cocinar o un plato no gusta en casa?

Las semanas son independientes y cada cena tiene su receta: cambias el día, repites la del martes pasado o saltas a otra semana. En el Premium tienes además las 15 cenas de rescate de 15 minutos para el día que se tuerce.

¿Necesito ingredientes raros?

No. Todo lo que hay en las listas lo encuentras en cualquier supermercado español. La propia lista te lo va diciendo, pasillo a pasillo.

¿Es una dieta?

No. Son cenas de casa, de las de siempre: bacalao con tomate, albóndigas, tortilla, pollo al chilindrón. No hay que contar nada ni renunciar a nada. Lo único que cambia es que la semana viene decidida.

¿Cómo pago? ¿Es seguro?

Con tarjeta de crédito o débito, en un pago único a través de una pasarela de pago segura. No es una suscripción: pagas una vez y ya está.

¿Y si no me gusta?

Tienes 7 días de garantía. Escríbenos a [email protected] y te devolvemos el dinero, sin preguntas.

¿Qué diferencia hay entre el Básico y el Premium?

El Básico trae 6 semanas de cenas decididas (42 cenas) con la lista de la compra de cada semana. El Premium trae 12 semanas (84 cenas, el doble) con sus listas y los 3 bonos: el domingo en dos horas, los 30 táperes para el trabajo y las 15 cenas de rescate. Los dos son PDF y app, pago único y con garantía de 7 días.

Mesa puesta para cuatro por la noche con una cazuela de bacalao con tomate y pan

Esta semana, la cena ya está decidida

Eliges el plan, te llega al correo y esta misma tarde abres la lista de la semana 1 en el súper. Mañana a las nueve no hay nada que decidir: ya pone qué toca. Doce semanas de cenas cuestan lo que un menú del día en un bar; la diferencia es que esto lo pagas una vez. Y si en 7 días no te convence, te devolvemos el dinero.

QUIERO MIS CENAS DECIDIDAS — DESDE 4,95 €

Pago seguro · Garantía de 7 días · Al instante en tu correo

¡Espera! Solo en esta ventana: el Premium completo por 9,95 €

Ibas a pagar 4,95 € por 6 semanas. Por 5 € más te llevas 6 semanas más y los 3 bonos.

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Lo que te llevas por 5 € más:

  • 12 semanas de cenas decididas (84 cenas, el doble que el Básico)
  • BONO: El domingo en dos horas (batch cooking)
  • BONO: 30 táperes para el trabajo
  • BONO: 15 cenas de rescate en 15 minutos
  • La misma garantía de 7 días

Esta ventana solo aparece una vez. Si la cierras, el Premium vuelve a 14,95 €.